Les différents Ateliers et Cours
YOGA et Danse prénatale
- YOGA PRENATALE : Dès les premiers mois de grossesse, viens faire du yoga adapté pour garder une mobilité du corps jusqu'a l'arrivée de bébé et apprendre à utiliser ces outils pendant la grossesse et le jour J .
- Danse prénatale : Dès le début de ta grossesse , viens bouger au rythme de la musique , pour garder mobilité et se faire du bien au corps en douceur..... se creer sa bulle, Apprivoiser des outils pour les utiliser tout au long de la grossesse et le jour J
15 euros la séance
60 euros les 5 séances
Yoga postnatal / Gym poussette
dès 1 mois post partum , deux ateliers hebdomadaires sont proposés:
- Yoga postnatal en intérieur ( ou exterieur ) pour reprendre en douceur au sol avec son tapis , sa mobilité , des étirements et renforcer progressivement son corps
- Gym poussette ( extérieur = bord de mer ou parc angoulins fonction saison et météo) , balade sportive en musique pour reprendre activement dans la bonne humeur avec sa poussette ( ou en porte bébé )
les bébés sont les bienvenus et
( fortement recommandés !!!)
15euros la séance
60 euros les 5 séances
Atelier massage bébé
En atelier groupe ( 3 bébés max )
ou en individuel ( 1 famille )
- Apprendre à masser bébé, se faire confiance pour un moment de détente et de partage , des positions qui font du bien et des petites astuces du quotidien des points de réfléxo ( soulagez les maux du quotidien , ...)
50 euros la séance individuel
25e /pers ou famille ( si groupe de 2 )
20e/ perso ou famille ( si groupe de 3 )
Atelier
du périnée
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le périnée
sans jamais oser le demander:
- Prévention des risques
- éducation
- sexualité
- douleurs ( vaginisme , endométriose ...)
- descentes organes
- fuite urinaire
- abdominaux ...
Différents thèmes pour les ateliers pour chaque étape de la vie d'une femme .
atelier 1 h 30 ==> 20 euros / personne
Danse maman bébé -
Danse parent enfant
2 ateliers proposés :
- 1 mois/ age de la marche ==> atelier eveil musical et motricité pour les binomes ( ou trio ) avec du portage dansé , des comptines pour un moment de partage avec son bébé
- 18 mois / 5 ans ==> atelier simillaire mais adapté à l'âge de l'enfant pour explorer l'espace en musique avec le ( ou les ) parents.
15 euros ( duo )
18 euros ( trio )
20 euros( famille)
=> 2 adultes + 2 enfants
ou
1 adulte + 3 enfants )
Accompagnement
à la grossesse
Atelier avec le co-parent pour apprendre les différentes positions pour le jour J , comprendre le mécanisme du bassin , soulager les tensions ( point de réflexo), aider à mieux bouger ensemble pour former une belle équipe le jour de l'accouchement.
50 euros l'atelier (1h )
avec supports photos pour se souvenir ...
Soin pré natal
Soin Rituel Prénatal
- Soin rituel en prénatal rythmé entre massage de tout le corps et l'utilisation du rebozo ( mouvements de balancements et bercements ) pour une détente totale.
- Tu choisis ton format en fonction du temps et de ton budget .
- Possibilité de carte cadeau si tu veux offir ce soin à une future Mama .
SOIN 1H / 70 EUROS
SOIN 1H30 / 90 EUROS
Soin rituel post natal
Soin rituel post partum inspiré
du " SOIN REBOZO"
Dès la sortie de la maternité ( et ce jusqu'a plusieurs mois après l'accouchement ) , offre toi ( ou offre à une maman* ) un des SOINS Proposés pour se reconnecter à son corps et démarrer au mieux cette nouvelle aventure dans son corps mais aussi dans son esprit.
AU PROGRAMME
chaque soin est adapté à la demande
et en fonction de la durée :
- Massage ( partie corps ou corps entier )
- Resserrage rebozo (1 ou plusieurs points du corps )
*Possibilité de carte cadeau
SOIN 1H / 70 EUROS
SOIN 1H30 / 90 EUROS
SOIN 2H / 130 EUROS
SOIN 3 H / 190 EUROS
Atelier portage physiologique
En atelier groupe ( 3 bébés max )
ou en individuel ( 1 famille )
- Découvrir ou se perfectionner dans les modes de portage physiologique. De l'écharpe tissé , en passant par les écharpes élastiques jusqu'au porte bébé adapté ...en portage ventral , coté ou dos !
- Venez tester en petit groupe ou en individuel toutes les astuces pour se sentir à l'aise avec les moyens de portage et voir ensemble
50 euros la séance individuel
20e /pers ou famille ( si groupe de 3)
25e / pers ou famille ( si groupe de 2)
Où peut on RETROUVER ces ATELIERS / COURS ?
2 LIEUX :
CABINET M'ta Mama (ANGOULINS )
31 b rue carnot
TOUS LES ATELIERS/SOINS ET COURS sont proposés au sein du cabinet .
Pour Les ateliers individuels et les soins:
Pour les ateliers en format colletif :
ATELIER HEBDOMADAIRE
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YOGA PRENATAL
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YOGA POSTNATAL
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GYM POUSSETTE
ATELIER MENSUEL
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DANSE PRENATAL
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DANSE MAMAN BEBE
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DANSE PARENT ENFANT
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Pour plus d'informations sur les horaires et jours :Utiliser la page Contact
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Par téléphone 06.70.28.75.47 - privilégier les sms svp.
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ou message sur INSTAGRAM @m_ta_mama
Studio DANS'encorps
( LA ROCHELLE quartier les Minimes )
5 place Bernard MOITESSIER
en fonction de la demande /du nombre de participant(e)s ,
certains ateliers mensuels prévus le week end :
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DANSE PRENATALE
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DANSE MAMAN BEBE
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DANSE PARENT ENFANT
pourront etre donnés au studio dans'encorps.
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pour plus d'informations :Utiliser la page Contact
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Par téléphone 06.70.28.75.47 - privilégier les sms svp.
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ou message sur INSTAGRAM @m_ta_mama
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